Mo. 18:50 - 20:15 Uhr | Grundschule am Regenweiher Zugang Johannisthaler Chaussee 328-340

Thema der Gruppe: Aerobic ist ein effektiver und unkomplizierter Gesundheits-  und vielseitiger Bewegungskurs. Ein Kurs an dem jede (r) ohne Vorkenntnisse, in jedem Alter und Trainingszustand mitmachen kann. Aerobic ist ein ausdauerbetontes Training, bei dem große Muskelgruppen bei mittlerer Intensität bewegt werden und ist ein optimaler Gelenk … Continue Reading ››

Mi. 20:05 - 21:05 Uhr | Grundschule am Regenweiher Zugang Johannisthaler Chaussee 328-340 Thema der Gruppe: Zumba ist ein Tanz-Workout bei denen Elemente aus verschiedenen lateinamerikanischen Tanzstilen miteinander verbunden werden. Die rhythmischen Bewegungen verbessern die Ausdauer, stärken die Muskeln, fördern die Koordinationsfähigkeit und bringen jede Menge Spaß! Die Tanzschritte sind einfach zu erlernen und die Intensität … Continue Reading ››